DIAS: 40, 41, 42, 43 e 44!!!

Resumão da semana: mantive a alimentação correta por estes dias, mas não fiz atividade fisica, somente no sábado que fiz uma pequena caminhada que nem chegou aos 5km, mas semana que vem minha companheira estará de volta firme e forte e eu também.

DIAS: 35, 36, 37, 38 e 39 !!!

03/12 - Novamente mais um dia sem minha companheira de vida e acabei deixando a preguiça tomar conta, mais um dia sem caminhar...

02/12 - Alimentação normal, cheguei tarde do trabalho e minha esposa esta fazendo um curso, acabei não fazendo caminhada.

01/12 - Hoje tive que atender um cliente, acabei passando o dia inteiro andando, subindo e descendo escadas, a alimentação foi quase normal, pois comi muito menos do que de costume, quando cheguei em casa minha esposa insistiu e fomos fazer uma caminhadinha de 4k....

30/11 - Hoje tinha o casamento, mas acabamos não indo, fizemos uma caminhada de 6km para animar nossa tarde preguiçosa...

29/11 - Caminhada de 9km, alimentação normal.

DIA: 34!!!

Alimentação normal, pela primeira vez em alguns anos estou abaixo dos 100 Quilos, mantendo por 3 dias já, vamos ver este fim de semana tem um casamento para ajudar a desandar nossas vidas, mas nos manteremos firmes, depois a gente corre atrás, hoje fizemos uma caminhada com muita subida, foram 11km, devido as subidas me senti mais cansado, mas tudo tranquilo...

DIA: 32 e 33!!!

26/11 - Diazinho normal, mas no fim do dia aquela caminhada básica de 9km apesar da preguiça tudo deu certo.

27/11 - (DIA: 33) Hoje tinha algumas coisas para resolver então fizemos o dia do descanso, consegui resolver quase todas minhas pendencias, amanhã tem mais....

DIA: 31!!!

Hoje novamente muita chuva, fui trabalhar, mantive minha alimentação sem exageros, cheguei em casa ainda estava uma leve garoa, acabamos fazendo uma caminhada de 5km para não passar em branco o dia, hoje foi dia de tirar as medidas, já completei um mês nesta brincadeira, e sinceramente, estou me divertindo muito, bom os resultados, perdi 5 quilos e 4cm de pança, ou melhor, cintura... Os resultados começam a surgir, meu corpo esta sentindo os efeitos, tenho me sentido mais disposto para todas as atividades, menos arrumar a casa (continuo odiando isso), mas tenho obtido muitos resultados positivos com esta vida mais saudável...

DIA: 29 e 30!!!

23/11 - Sábado - Muita chuva, o dia inteiro chovendo muito, acabamos indo ao médico de carro, nada de especial no dia de hoje apenas rotina em casa...
24/11 - Domingo - Hoje acordei tarde cheio de preguiça e dor de cabeça, mas não estava chovendo, fizemos uma caminhada de 11km sentindo muito estes dois dias de descanso, o rendimento caiu bastante, mas conseguimos manter o foco.

DIA: 28!!!

Hoje acabamos fazendo o dia de descanso da semana, para dar aquela recuperado no corpo, se amanhã estiver chovendo não vai rolar a caminhada, pois não é só uma caminhada, iriamos aproveitar que minha esposa tem uma consulta para fazer uma caminhada um pouco maior, mas vamos ver como vai ficar.